燕麦酸奶杯--零厨艺、快手懒人料理!
燕麦酸奶杯,省时省力很方便,只要家中有酸奶、各种谷物水果燕麦片、水果、丘比果酱即可随时搭配制作,健康还很好看。零厨艺、十分钟轻松制作的懒人料理!
燕麦是公认的健康食品,含有丰富的水溶性膳食纤维、维他命B群、植物性蛋白质、钾、镁、磷、钙、铁等营养素,不仅能控制血压、血脂和血糖三高,还有减肥、预防便秘等益处。常食用燕麦,有多多多种好处。
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水果酸奶300ml | 水果坚果麦片适量 |
丘比果酱50克 | 奥利奥饼干2片 |
步骤1
准备好果酱、水果酸奶、麦片、奥利奥饼干。步骤2
果酱挂杯。步骤3
倒入酸奶。步骤4
放上一层奥利奥饼干碎和麦片。步骤5
再放上酸奶,顶部放果酱、麦片、奥利奥饼干点缀。步骤6
美美的燕麦酸奶杯就可以吃了,满足一餐所需营养!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!